On peut avoir de l’expérience, maîtriser son métier, obtenir de bons résultats et pourtant douter régulièrement de ses capacités. Ce décalage entre ce que l’on sait faire et la manière dont on se perçoit est plus fréquent qu’on ne le pense. Pourquoi est-il parfois si difficile de reconnaître sa propre valeur, même lorsque les faits semblent démontrer notre compétence ?
Savoir faire n’est pas toujours savoir se reconnaître
Nous avons parfois tendance à associer confiance en soi et compétence. Comme si le fait de maîtriser un sujet, d’avoir de l’expérience ou d’obtenir de bons résultats devait naturellement nous rendre confiants.
Dans la réalité, les choses sont souvent moins simples.
Certaines personnes sont reconnues pour leur expertise, sollicitées par leurs collègues et appréciées pour la qualité de leur travail. Pourtant, elles continuent à se demander si elles sont réellement à la hauteur.
Elles minimisent leurs réussites, attribuent leurs résultats à la chance ou considèrent que ce qu’elles accomplissent est finalement assez ordinaire.
À leurs yeux, ce qu’elles savent faire ne constitue pas nécessairement une preuve de leur valeur.
Le regard que nous portons sur nous-mêmes peut être trompeur
Notre perception de nos compétences ne repose pas uniquement sur des éléments objectifs.
Elle est aussi influencée par notre parcours, notre éducation, nos expériences professionnelles et personnelles, ainsi que par le regard que les autres ont porté sur nous.
Une personne qui a souvent été critiquée, qui a connu des échecs ou qui a évolué dans un environnement exigeant peut avoir intégré l’idée qu’elle doit constamment faire ses preuves.
Elle peut alors développer une forme d’exigence excessive envers elle-même.
Même lorsqu’elle réussit, elle se concentre davantage sur ce qui aurait pu être mieux fait que sur ce qui a été accompli.
Le problème n’est donc pas toujours un manque de compétences. Il peut aussi résider dans la difficulté à reconnaître ses propres ressources.
La comparaison peut entretenir le doute
Dans le monde professionnel, nous sommes régulièrement amenés à nous comparer aux autres.
Un collègue semble plus à l’aise à l’oral, un autre paraît prendre les décisions avec davantage d’assurance, un troisième maîtrise parfaitement un domaine que nous connaissons moins bien.
Nous pouvons alors avoir tendance à considérer leurs qualités comme des preuves de nos insuffisances.
Mais cette comparaison est souvent déséquilibrée : nous connaissons nos hésitations, nos difficultés et nos imperfections, alors que nous ne percevons chez les autres que ce qu’ils donnent à voir.
Nous comparons ainsi notre réalité intérieure à leur apparence extérieure.
Cette habitude peut progressivement fragiliser notre sentiment de légitimité, même lorsque notre travail est de qualité.
© Vitaly Gariev
Et si la confiance venait aussi de l’expérience ?
Nous attendons parfois de nous-mêmes d’être suffisamment confiants avant d’oser agir, prendre une décision ou saisir une opportunité.
Pourtant, la confiance ne précède pas toujours l’action. Elle peut aussi se construire grâce à elle.
Accepter une nouvelle responsabilité, exprimer un désaccord, proposer une idée ou reconnaître que l’on ne sait pas tout sont autant d’occasions de découvrir que nous sommes capables de faire face à des situations nouvelles.
Il ne s’agit pas de supprimer tous les doutes, mais d’apprendre à ne plus leur laisser systématiquement le dernier mot.
La confiance en soi ne consiste pas à être convaincu de réussir à chaque fois. Elle repose aussi sur la capacité à se faire confiance lorsque l’issue reste incertaine.
Apprendre à regarder ses compétences autrement
Quelques questions peuvent aider à faire évoluer son regard :
- Quels sont les faits qui démontrent mes compétences, au-delà de mon propre ressenti ?
- Quelles réussites ai-je tendance à minimiser ?
- Est-ce que j’exige de moi-même un niveau de perfection que je n’attends pas des autres ?
- Qu’est-ce que je pourrais entreprendre si je m’autorisais à ne pas être totalement sûr de moi ?
Prendre conscience de ses compétences ne signifie pas se surestimer. C’est simplement apprendre à porter sur soi un regard plus juste.
Être compétent ne signifie pas ne jamais douter. Et douter de soi ne signifie pas manquer de compétences. Entre les deux, il existe un espace dans lequel chacun peut apprendre à reconnaître sa valeur et à trouver une confiance plus solide.