Un accompagnement individuel pour faire le point et avancer
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
- Vous vous interrogez sur votre orientation professionnelle,
- vous envisagez une reconversion mais vous hésitez,
- vous ne vous sentez plus à votre place au travail,
- vous manquez de confiance dans votre vie professionnelle,
- vous traversez une période de doute ou de transition,
- vous prenez un nouveau poste ou de nouvelles responsabilités,
- vous souhaitez mieux concilier performance et équilibre,
- vous avez besoin d’un regard extérieur pour avancer.
Des outils au service de votre accompagnement
Chaque accompagnement est unique. Selon votre situation et vos objectifs, je peux m’appuyer sur différents outils et approches reconnus afin d’enrichir notre travail commun. Ils ne sont jamais une finalité, mais des supports au service de votre réflexion et de votre progression.
- Coaching professionnel – issu de ma formation en coaching, intégrant notamment des techniques de PNL et d’analyse transactionnelle.
- DISC – pour mieux comprendre vos préférences comportementales et vos modes de communication. -> Aller plus loin
- AFC Holland (RIASEC) – pour explorer vos intérêts professionnels et nourrir vos réflexions en matière d’orientation ou de reconversion. -> Aller plus loin
- L’Arbre de Vie – un outil narratif favorisant la prise de recul, l’identification des ressources et la valorisation du parcours.
2 formules personnalisées, pour explorer et avancer à votre rythme
Formule Liberté
85€ TTC la séance
INCLUS
- 1 séance découverte (45 mn)
- « x » séances de coaching (séance d’1h à 1h30)
- 1 séance de suivi
CONDITIONS
- Pas d’engagement de durée
- Séances en présentiel ou en visio
- Réglement à la séance
Formule Equilibre
720€ TTC
INCLUS
- 1 séance découverte (45 mn)
- 8 à 10 séances de coaching (séance d’1h à 1h30)
- 1 séance de suivi
CONDITIONS
- Forfait
- Séances en présentiel ou en visio
- Règlement à la commande (possible en 3 fois)
Modules courts : un accompagnement ciblé en 4 séances
Vous n’avez pas toujours besoin d’un accompagnement de plusieurs mois pour avancer.
Certaines situations nécessitent avant tout un temps de réflexion structuré, un regard extérieur et quelques séances ciblées pour clarifier une question importante ou débloquer une situation. C’est l’objectif de ces accompagnements Flash.
Bilan d’orientation professionnelle
320€ TTC
Retrouver une direction professionnelle qui me correspond
Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel ou ressentez un décalage avec votre travail actuel ?
INCLUS
- 1 séance découverte (45 mn)
- 1 questionnaire AFC Holland – RIASEC et son rapport complet
- 4 séances de coaching (séance d’1h à 1h30)
- 1 séance de suivi
CONDITIONS
- Forfait
- Séances en présentiel ou en visio
- Réglement à la commande (possible en 2 fois)
Faire le point avant une décision importante
320€ TTC
Je n’arrive pas à trancher entre plusieurs options professionnelles
Changer de poste, rester, partir, accepter une opportunité… et si vous pouviez enfin y voir clair ?
INCLUS
- 1 séance découverte (45 mn)
- 4 séances de coaching (séance d’1h à 1h30)
- 1 séance de suivi
CONDITIONS
- Forfait
- Séances en présentiel ou en visio
- Réglement à la commande (possible en 2 fois)
Débloquer une situation professionnelle
320€ TTC
J’ai l’impression de stagner ou de tourner en rond au travail
Perte de motivation, situation tendue, impression de ne plus avancer… quelque chose vous freine aujourd’hui dans votre travail.
INCLUS
- 1 séance découverte (45 mn)
- 4 séances de coaching (séance d’1h à 1h30)
- 1 séance de suivi
CONDITIONS
- Forfait
- Séances en présentiel ou en visio
- Réglement à la commande (possible en 2 fois)
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Mes clients témoignent…
(…) J’ai pris conscience de mes ressources, appris à poser mes limites et trouvé un nouvel équilibre entre action, réflexion et ressenti. Tous mes objectifs ont été atteints, et je repars avec des clés durables pour la suite. Un accompagnement que je recommande vivement !
(…) Au fil des séances, il m’a guidé avec des méthodes, des exercices et des outils simples, concrets et actionnables au quotidien.
À l’écoute et très pédagogue, Frédéric propose un accompagnement de grande qualité.
Je recommande vivement !
(…) Frédéric m’a aidé avec des exercices à prendre confiance en moi. Il m a également accompagné lors de mon début d’activité. N’hésitez surtout pas. Il est très professionnel.
(…) Frédéric est une personne à l’écoute, bienveillante et très professionnelle. Il saura vous mettre en confiance et vous accompagner au mieux pour atteindre votre objectif.
(…) J’ai beaucoup apprécié l’écoute et l’accompagnement personnalisé, qui m’ont mis en confiance dès le début. Aujourd’hui, je me sens plus aligné avec mes envies et prêt à construire un projet qui me ressemble. Vous pouvez foncer les yeux fermés !
Foire à questions – FAQ
Qu'est-ce que le coaching professionnel ?
Le coaching professionnel est l’art d’aider une personnes à trouver ses propres solutions à travers le questionnement. C’est un temps d’échange privilégié pour favoriser la prise de recul et le travail vers l’atteinte d’un objectif.
En quoi le coaching est-il différent d'une thérapie ?
En thérapie, le travail se concentre le plus souvent sur le passé et de manière générale, la durée de l’accompagnement n’est pas établie à l’avance. En coaching, on travaille sur le présent et l’avenir autour d’un objectif précis et le nombre de séances est prédéfini.
En quoi le coaching est-il différent du conseil ou de la formation ?
Le coach n’est ni un consultant technique ni un formateur. Son rôle est d’accompagner le changement à travers un objectif.
Le coaching est-il adapté si je ne sais pas encore précisément ce que je veux ?
Oui, et on étudie la pertinence de démarrer un coaching pendant la séance découverte. Vous pouvez réserver cette séance découverte même si vous en êtes au début de votre réflexion ou simplement pour avoir les réponses aux questions que vous vous posez. Par ailleurs, les parcours « Equilibre » et « Liberté » sont particulièrement adaptés aux personnes qui ne savent pas précisément quelle problématique travailler et souhaitent faire le point avant de déterminer un objectif précis.
Comment se déroule la séance découverte ?
La séance découverte dure 45 mn. elle est sans engagement et n’est pas facturée. Pendant cette séance, le coach et le client font connaissance et le client expose sa problématique. Toutes les questions sont posées pendant cette séance afin d’avoir le maximum d’informations. Ensuite, le client prend le temps de la réflexion avant de choisir de démarrer, ou pas, l’accompagnement.
Comment se déroule un coaching ?
Le questionnement est très présent pour aider à la prise de conscience, mais également des apports de connaissances, des mises en situation, des exercices, des tests. L’écoute est au centre de l’accompagnement. Le coaching demande de l’engagement de la part du coaché, mais le coach est à ses côtés pour l’accompagner dans ce travail.
Pourquoi pour l'accompagnement personnalisé (forfait), il est noté 8 à 10 séances ? ?
En coaching, le plus important n’est pas le nombre de séances, mais le travail réalisé, la prise de conscience et l’avancée vers l’objectif. Le plus souvent, on va jusqu’au nombre maximum de séances prévu (par ex 9 séances pour un parcours de 7 à 9 séances), mais ce n’est pas systématique : cela dépend de chaque client et du rythme de l’avancée vers l’objectif.
Combien de temps durent les séances et à quelle fréquence ont-elles lieu ?
Les séances durent entre 1h et 1h30. Elles sont espacées généralement d’une quinzaine de jours, selon le déroulé et les disponibilités du client et du coach.
Comment se déroulent les premières séances ?
Le début de l’accompagnement est consacré à l’exploration de la problématique et la définition d’un objectif. Il sert aussi à installer la relation et à établir un climat de confiance nécessaire pour travailler dans la sérénité.
Y a t'il des exercices ou un travail entre les séances ?
Oui, mais ce n’est pas systématique après chaque séance. Un dossier informatique partagé recueille tous les documents liés au coaching. Il permet au coaché de retrouver facilement tous ces documents, mais aussi un résumé des temps forts de l’accompagnement.
Les séances ont-elles lieu en présentiel ou à distance ?
Les séances peuvent se dérouler en présentiel, à distance (visio), ou un mix des deux.
Comment se règle un accompagnement de coaching ?
Le règlement s’effectue par virement bancaire.
Est-il possible de régler en plusieurs fois ?
Oui, le règlement des accompagnements peut être effectué en 2 ou 3 fois sans frais.
Que se passe t-il en cas d'annulation ou de report d'une séance ?
Le client s’engage à prévenir le coach au moins 48 h à l’avance en cas d’impossibilité d’assister à une séance. Celle-ci est alors reportée. En cas d’annulation de la part du coach, la séance est également reportée.
Puis-je arrêter l'accompagnement si je le souhaite ?
Oui, il est possible d’arrêter l’accompagnement en cours. Toutes les modalités sont précisées dans les CGPS.